May 2

May 2 ....Chocolade..Chocolate....

....Santé..Health....

....Verschillende studies hebben verbanden gelegd tussen het eten van chocolade en gezondheidsvoordelen.

U leest het goed! Theobroma-cacao kan worden vertaald als chocolade, voedsel van de goden. De bonen zijn de bron van de cacao die wordt gebruikt om chocolade te maken.

Vele onderzoeken, waaronder meer dan 20 over bloeddruk, koppelen het eten van pure chocolade aan een betere gezondheid van het hart. Bovendien heeft het een positieve invloed op cognitie en andere hersenfuncties. De flavonoïden in cacao zijn uiterst krachtige antioxidanten en ontstekingsremmende middelen, met bekende mechanismen die gunstig zijn voor de hersenen en de cardiovasculaire gezondheid. Ook lijkt donkere chocolade een effectieve manier om waargenomen stress te verminderen, vooral bij vrouwen.

Dus ga uw gang, pak die chocoladereep en trakteer uzelf, elke dag, op dat kleine vierkantje pure heerlijkheid (20 tot 40 gram per dag).

Referenties:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4350893/
- https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180424133628.ht
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908554/ ..Several studies have reported links between eating chocolate and health.

You read that right! Theobroma cacao can be translated as chocolate, food of the gods. The beans are the source of the cocoa used to make chocolate.

Many studies, including more than 20 on blood pressure, link eating dark chocolate with better heart health. It furthermore has a positive impact on cognition and other brain functions. The flavonoids found in cacao are extremely potent antioxidants and anti-inflammatory agents, with known mechanisms beneficial for brain and cardiovascular health. Also, dark chocolate appears to be an effective way to reduce perceived stress, especially in females.

So go ahead, grab that chocolate bar, and treat yourself to a little square of pure deliciousness every day (20 to 40 grams per day).

References:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4350893/
- https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180424133628.ht
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908554/ ....