....Boekenwurm..Bookworm....

....Verdwalen in een boek en de tijd compleet vergeten, het is één van mijn geliefkoosde bezigheden. Nochtans is het alweer een poos geleden dat ik dat boek op mijn nachtkastje heb geopend... Hoewel televisie kijken een gemakkelijke manier kan zijn om de tijd te doden, stimuleert lezen, of luisteren naar audioboeken, juist de verbeeldingskracht en geeft het een angstig brein temporisatie van de realiteit. ⁣⠀ ⁣

Onderzoek toont aan dat slechts zes minuten lezen de bloeddruk kan verlagen, de spanning in de spieren kan verminderen en stress kan reduceren.

Er is iets onmiskenbaar bijzonders aan lezen. Maar wanneer u stress ervaart, schiet het lezen er vaak bij in tot het vervalt. Misschien weet u niet hoe u er uit kunt komen? Of is de te lezen stapel ondertussen zo hoog opgestapeld dat u volledig overweldigd geraakt tot het punt waarop u zich niet kunt concentreren op een enkel boek. Misschien bent u meegezogen in een schitterend Netflix-marathon, of misschien heeft u het gewoon druk gehad! Er zijn honderd verschillende redenen waarom u misschien niet zoveel leest als u wel zou willen, of misschien id de liefde voor uw favoriete tijdverdrijf over. Dus, hoe geraakt u hier uit? Door te lezen natuurlijk.

Het klinkt misschien te eenvoudig, maar vaak is de enige manier om uit een leesdip te komen, of terug verliefd te worden op het lezen, om boeken die u echt leuk vindt te gaan lezen. Of het nu gaat om het oppakken van een hilarische en gemakkelijk opneembare grafische roman, u overgeeft aan een luchtige rom-com, of uzelf verliest in dramatisch en adembenemend proza, er is iets dat er altijd zeker voor zorgt dat u opnieuw plezier beleeft aan lezen wanneer u in een leesdip zit.

Lezen werkt trouwens beter en sneller om de zenuwen te kalmeren, beter dan naar muziek te luisteren, te wandelen, of een kopje thee te drinken.

Kunt u geen boekwinkel bij u in de buurt vinden? Probeer dan eens audioboek-sites zoals Audible of de app voor uw lokale bibliotheek.

Referentie:
https://www.theargus.co.uk/news/4245076.reading-can-help-reduce-stress-according-to-university-of-sussex-research/ ..
I've always adored getting lost in a book and forgetting time altogether, but it has been a while since I opened that book on my nightstand... Although watching television can be an easy way to pass the time, reading or listening to audiobooks stimulates your imagination and gives the anxious brain a reprieve from reality. ⁣⠀ ⁣

Research shows that just reading for six minutes can lower your blood pressure, ease tension in the muscles, and reduce stress.

There is something undeniably special about reading. Yet, when you experience stress, you might end up in a reading slump. Perhaps you can't figure out how to get out of it? Or your to-be-read pile has been piled so high that you have become completely overwhelmed to the point where you can't focus on a single book. Maybe you've gotten sucked into a great Netflix marathon, or possibly you've just been busy! There are a hundred different reasons why you might not be reading as much as you would like to right now, or have even fallen out of love with your favourite pastime. So, what do you do to get out of it? Read, of course.

It might sound simple, but often the only way to get out of a reading slump or to fall back in love with reading, is to read books that you actually like. Whether it's picking up a hilarious and easy-to-absorb graphic novel, indulging in a lighthearted rom-com, or losing yourself in dramatic and breathtaking prose, there is something out there that is always sure to spark your enjoyment in reading again when you fall into a slump.

Reading actually works better and faster than listening to music, going for a walk, or sitting down with a cup of tea to calm frazzled nerves.

Can’t find a bookstore open near you? Try audiobook sites like Audible or the app for your local library.

Reference:
https://www.theargus.co.uk/news/4245076.reading-can-help-reduce-stress-according-to-university-of-sussex-research/ ....