....Een geheugensteuntje: spreek tegen uzelf zoals u met anderen zou praten. Met mededogen, liefde, begrip. Je hersenen en lichaam luisteren altijd.

Meditatie kan uw leven veranderen, het verhoogd de weerstand, bevorderd de slaap en het heeft zelf een invloed op het verbeteren van uw seksleven.

We zijn allemaal druk bezig, maar door elke dag slechts 2% van onze tijd opzij te zetten, kunnen we de andere 98% van de tijd op een hoger niveau functioneren . Waarom zouden we dat niet doen?

We moeten in de juiste mindset komen om onszelf te helpen gezond te blijven en onze doelen te bereiken. Uw mentaliteit is de verzameling van al uw attitudes - hoe u reageert op uitdagingen, hoe u uw dankbaarheid uitdrukt, hoe u uw tijd beheerst en zorgt van uzelf zijn slechts enkele van de delen van uw leven waarmee u kunt nagaan hoe uw gedachten vloeien.

Een studie wees uit dat mensen met een "stress-is-bevorderend" mindset, in tegenstelling tot een "stress-is-slopend" mindset , had minder psychologische stressreacties zoals angst, depressie en woede. Daarom is het verstandig om tijd vrij te maken om uw perspectief in een positiever daglicht te veranderen en uw hele lichaam zal er de voordelen van plukken..Reminder to talk to yourself the way you would talk to others. With compassion, love, understanding. Your brain and body always listening.

Meditation can change your life, from increasing immune support to enhancing sleep and improving your sex life.

We are all busy, but by setting aside just 2% of our time each day we can function at a higher level the other 98% of the time. Why wouldn’t we do that?

We have to get in the right headspace to help ourselves stay healthy and reach our goals.
Your mindset is your collection of attitudes - how you respond to challenges, express gratitude, manage your time, and take care of yourself are just some of the parts of your life that can assess to get a better understanding of your mindset.

One study found that those with a “stress-is enhancing” mindset, as opposed to a “stress-is-debilitating” mindset, had fewer psychological stress responses like anxiety, depression, and anger. Therefore it is wise to take some time to shift your perspective into a more positive light and your entire body will reap the benefits....